弱精症如何提高精子呢？

　　弱精症是指精子的质量会降低，还有精子数量的减少，精子活动率的降低等，那么，弱精症如何提高精子呢？

　　宝鸡华济男科医院专家介绍：弱精症的产生主要是精子的问题，只有提高了精子，弱精症才会有所好转。

　　弱精症如何提高精子？

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　弱精症如何提高精子？提高精子质量是对症治疗男人弱精症的一种方法。宝鸡华济男科医院专家建议：男性朋友一旦患病要及时去医院检查，对症治疗。

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